夏はたのしいことがいっぱい！そんなときでも　あつい日がつづくと、からだがつかれて『熱中症（ねっちゅうしょう）』になることがあるんだ。

熱中症とは？

からだの中に熱がたまりすぎて、あたまがいたくなったり、くらくらしたり、きもちがわるくなったりすることなんだ。ひどくなると、たおれることもあるんだ！

こんなときわ、しっかり対策だ！

のどがかわいてなくても、水分（すいぶん）をとろう！

あつい時間は、おそとであそびすぎない！

おようふくは、うすくてすずしいものをえらぼう！

おうちの中でもあんしんしない！

こんなときはすぐにおとなにいってね！

あたまがいたい

目がまわる

きもちわるい

くらくらする

こんなときは　すぐにやすんで、お水をのんで、すずしいところへ！

まいにちきをつけて、げんきに夏をのりきろう！